Hjälp med spelmissbruk

I Sverige har problemet med spelmissbruk vuxit sig större på senare tid. Casinon utan svensk licens bidrar i hög grad till att spelmissbrukare får betydligt svårare att sluta eftersom dessa casinon inte tar hänsyn till den svenska omsorgsplikten och de lagar vi har i Sverige.

Här informerar vi om konkreta tips och stödresurser som finns tillgängliga för dig som kämpar med spelmissbruk, samt för dina anhöriga.

Erkänn problemet

Att erkänna att man har ett spelmissbruk är det första och ofta svåraste steget. Ett erkännande gör det möjligt att söka den hjälp du behöver och påbörja vägen mot återhämtning.

Kontakta Stödlinjen

Vänd dig till Stödlinjen som erbjuder stöd och rådgivning till personer med spelproblem, samt deras anhöriga. Stödlinjen kan nås via telefon (020 - 81 91 00) eller chatt. Tjänsten är anonym och kostnadsfri.

Använd verktyg för självavstängning

För att blockera dig själv från allt spel, även på casinon utan svensk licens, rekommenderar vi att du installerar någon av de program och appar vi informerar om här.

Spelpaus.se är en tjänst som låter dig stänga av dig själv från allt licensierat spelande i Sverige, både online och offline, men eftersom casinon som saknar svensk licens inte använder Spelpaus är nyttan begränsad för dig som har problem.

Vi vill även tipsa om Lånestopp, en tjänst som erbjuder självavstängning från lån och krediter. Genom att registrera dig gör du det svårare att nya lån eller krediter beviljas i ditt namn, vilket hjälper dig att inte ta på dig fler skulder relaterade till spelmissbruk.

Sök professionell hjälp

Det finns flera organisationer, som Spelberoendes Riksförbund, och vårdgivare som erbjuder professionell hjälp vid spelmissbruk. Beroendecentrum i Stockholm erbjuder terapi och behandling anpassad till just dina behov. Psykologer och terapeuter med specialisering på beroendeproblematik kan ge dig individuellt stöd.

Delta i stödgrupper

Spelberoendes Riksförbund och Anonyma Spelare (GA) erbjuder stödgrupper där personer med spelproblem kan dela med sig av sina erfarenheter och få stöd från andra som befinner sig i liknande situationer. Att delta i dessa möten kan erbjuda en känsla av samhörighet och förståelse.

Sträva efter nolltolerans

Spelberoendes Riksförbund anser, baserat på omfattande erfarenhet, att personer med spelmissbruk som försöker minska sitt spelande och "spela måttligt" väldigt ofta misslyckas. De förespråkar istället ett totalt upphörande av spel om pengar. Det är omöjligt att på förhand att veta vad som kan utlösa ett osunt spelande eller återfall, sträva därför efter att blockera din tillgång till spel så långt det överhuvudtaget är möjligt.

Engagera närstående

Att prata med familj och vänner om ditt spelmissbruk kan vara hjälpsamt. Deras stöd kan vara avgörande för din återhämtning. Det finns stödgrupper även för anhöriga som kan ge dem verktyg för att hjälpa dig på bästa sätt.

Tips på hur dina anhöriga kan stödja dig:

• Bank-ID & säkerhetsdosa

  Låt en närstående ändra koden på ditt Bank-ID och säkerhetsdosa så att du inte längre lättvindigt kan komma åt dina pengar.

• Medhavandekonto

  Ge en närstående full tillgång till dina konton genom att besöka din bank så att denne kan övervaka dem från sitt eget bankinloggning.

• Byt lönekonto

  Be din arbetsgivare betala ut lönen till en närståendes konto för att förhindra att pengarna används till spel.

• Skrapa CCV-kod på betalkort

  Beställ ett ersättningskort och låt en närstående öppna brevet. Denne skriver ner den tresiffriga koden (CCV) på baksidan och skrapar sedan bort den. På så sätt förhindras att du kan göra onlineköp med kortet.

• Kontoutdrag

  Visa regelbundet upp dina kontoutdrag för närstående.

• Delad Kivra

  Uttnyttja möjligheten att dela din digitala postbox i Kivra med en närstående. Detta innebär att aktiviteter som kreditupplysningar blir synliga för er båda. Klicka här för mer information.

---

[..] Mitt återfall var hemskt [..] Spelade upp till 30 000... veckor att bygga upp pengarna, sen spelar jag bort allting på 2 dagar. Det känns så klart som att jag förlorat 30 000 just nu eftersom jag haft pengarna rätt länge på spelkontot. Hittade ett Casino med sportsbetting utan svensk licens som så många andra torskar. [..]